Persoonlijke begeleiding bij verantwoord bewegen!
Kwaliteit in Begeleiding!
Mind Your
Body staat voor kwaliteit in begeleiding. De gedegen kennis en ervaring
die Rita Groothedde in de loop der jaren heeft opgedaan staat garant voor
kwalitatief hoogstaande lessen.
Rita:
"Na 25 jaar is het voor mij
nog steeds een uitdaging om mensen in beweging te brengen. Plezier in bewegen,
humor, passie, verantwoord bewegen, het beste uit jezelf halen, luisteren naar
jezelf, fit zijn, rust roest, kennis vergaren en doorgeven, zijn belangrijke
doelen voor mij. Ik zie bewegen als de sleutel naar gezondheid. Een gezonde
geest in een gezond lichaam. Vanuit die visie sta ik in het leven. Vanuit die
visie geef ik les."
Mind
Your Body verzorgt lessen voor lichaam en geest. De Yoga lessen
die gegeven worden zijn vrij dynamisch van aard. Naast de Vinyasa Yoga
is er nu ook een mildere vorm: Vini Yoga . Balans tussen spanning en
ontspanning, tussen werken en loslaten, tussen lichaam en geest. Er zijn
wekelijkse lessen en er worden workshops gegeven. Voor de jeugd zijn er speciale
Kinderyoga lessen (5-8 jaar en 9-12 jaar) en Tiener Yoga (13-15 jaar).
Mind Your Body is letterlijk let
op je lichaam. Wees er zuinig op. Ga er verantwoord mee om. Dat is waar het
in de lessen van Mind Your Body om draait. Pilates, voor mensen met rugklachten
is een van de wekelijkse lessen.
Voor de mensen die een stap verder willen is er de Core Stability. Als u
gericht wil werken aan een betere lichaamshouding dan is er Balanstraining. Verder verzorgt Rita Groothedde educatieve trainingen:
'Valpreventie' en 'Bekkenbodemtraining'.
Er is in alle activiteiten veel aandacht voor persoonlijke
begeleiding en verantwoord bewegen.
Mind Your Body is Medisch
Fitness. Mind Your Body biedt uitsluitend beweegprogramma's
voor mensen die geen medische begeleiding meer nodig hebben van een arts of
specialist. Voor mensen met: cardiovasculaire aandoeningen (hart-longklachten),
metabolische aandoeningen (o.a. diabetes), neurologische aandoeningen
(hersenletsel), musculoskeletale klachten (spieren- en/of gewrichtsklachten). Er
worden geen diagnoses gesteld of medische handelingen verricht. Mind Your Body
slaat een brug tussen Fysiotherapie en Fitness.
